口呼吸はいびきのもと│パタカラ治療│にし歯科クリニック（岡山にある歯医者）

最近なぜかよく眠れない、家族に揺り起こされる、よく眠ったはずなのに昼間眠くてしょうがないというあなた、イビキをかいていませんか？睡眠中舌がのどに沈下して気道を塞いでいるので、イビキだけならまだしも、無呼吸症を引き起こし、あなたの生命を驚かすおそれもあります。ほとんどの原因は口呼吸によるものです。口で呼吸することをやめて、鼻呼吸になることが、なたと家族の健康を保つことになるでしょう。

あなたは今、こんな症状がありませんか？

ご自分では気付いていないかもしれませんが、上記五つの項目に一つでもあてはまる方はいびきをかいている可能性があります。周囲の方の安眠を妨げるばかりか舌の気道への沈下により、閉塞性の無呼吸を生じ、酸欠による低酸素血症を起こすと共に、その過程でいくつかの余病も生ずることになります。また最終的には生活習慣病の原因にもなります。

口唇閉鎖（口を閉じる力）の低下により口呼吸や舌の沈下をもたらし
●イビキ（音）
●気道閉塞に窒息
が生じます。 リップトレーニングにより、
口唇閉鎖力が強化され、舌根の力が鍛えられて、舌の沈下をさまたげます。