自分ではなかなか気付きませんが、イビキは周囲の人にとっても迷惑をかけています。
それに、迷惑どころか、あなたの生命をも驚かす立派な病気です。
口呼吸から鼻呼吸に呼吸法を改善してイビキを止めましょう。

最近なぜかよく眠れない、家族に揺り起こされる、よく眠ったはずなのに昼間眠くてしょうがないというあなた、イビキをかいていませんか？睡眠中舌がのどに沈下して気道を塞いでいるので、イビキだけならまだしも、無呼吸症を引き起こし、あなたの生命を驚かすおそれもあります。ほとんどの原因は口呼吸によるものです。口で呼吸することをやめて、鼻呼吸になることが、あなたと家族の健康を保つことになるでしょう。