顔やせはクチビルが鍵2013年11月14日

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顔やせはクチビルが鍵

毎朝ほとんどの方が自分の顔を鏡で見られることと思います。自分の顔が年齢と共に衰えてくるのは男性・女性問わずに嫌なものです。顔を引き締めるために無理なダイエットをすれば、たちまち身体はバランスを崩し、健康を害する恐れがあります。これまでの顔やせ「小顔」運動の筋肉を”押す”運動はもちろん効果がありますが、筋肉を”引く”運動のほうがより効果的です。顔の筋肉を鍛えるためには口輪筋・頬筋に負担をかけ、トレーニングすることで、多くの表情筋と繋がっているために協調運動した多くの表情筋にストレッチ効果が表れます。効果的に顔の筋肉全体が引き締まって憧れの「小顔」効果が表れます。

憧れの「小顔」。たるんだあごのラインもきれいにすっきり

口元のゆがみ解消
口輪筋(口のまわりの筋肉)が衰えると、口元がゆがみ、表情全体がゆがんで見えてきます。
口輪筋を鍛えることで表情が豊かになります。
引き締まった顔に
頬骨筋(笑う時に使う、口角を後・上方に引っ張る筋肉)の衰えは頬のたるみの原因です。
頬からあごのラインがスッキリします。
二重あご・たるみを防ぐ
オトガイ筋(下あごを押し上げる筋肉)の衰えが二重あごの原因です。
ここを鍛えればあごのラインがすっきりしてシャープな輪郭になります。
首のラインを整え、肩こりも解消
胸鎖乳突筋(鎖骨と胸骨から耳の後ろまでのびている筋肉)を鍛えれば、首のラインが美しく見え、肩こり・頭痛も解消できます。
首のラインを美しく
顎下骨筋(舌を持ち上げ、口腔底を持ち上げる、舌と繋がっている筋肉)を鍛えれば、あごから首のラインがきれいに見えます。

クチビル筋肉を鍛えて顔全体を引き締める

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