こんにちは新聞で歯科衛生士の杉村が紹介されました。
- 正しい歯磨きレッスンについて
- 虫歯や歯周病等の歯の病気は、糖尿病をはじめとする
全身の病気の原因になると言われているのをご存知ですか？
健康維持には、第一に正しい歯磨きが不可欠。
そこで「にし歯科クリニック」の歯科衛生士・杉村さんに
正しい磨き方や注意点を伺いました。 - 適度な力で「溝」をブラッシング
- 「歯磨きは毎食後に行うのがベストです。
浄化作用のある唾液が分泌されないため、口の中で細菌が
繁殖しやすい状態にあります。
ですから就寝前には必ず歯を磨き、口の中を清潔にしましょう」
と杉村さん。とはいえ、あまりに張り切りすぎて、
歯磨きに力が入りすぎるのも良くないそう。
「ゴシゴシ磨くと、歯ぐきが下がる原因にもなります。
通常、歯ブラシの使用期間は約1か月。
1週間で毛先が減ったり、開く場合は要注意。
鉛筆のようにもつと、力が入り過ぎなくていいですよ」とか。
最後に正しい磨き方について杉村さんは
「大切なのは歯と歯や、歯と歯ぐきに間にある歯垢や歯石の除去、
そのためには、溝に歯ブラシの毛先を入れて、小刻みにブラッシングを」
と基本をアドバイス。
口内の状態で磨き方が異なるため、クリニックでは個々に
応じた歯磨き指導をしてくれるそうです。 
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